หน้าแรก

สุขภาพดี 24 ชม.

  • ถ้าต้องการที่จะลดหรือควบคุมน้ำหนัก ต่อให้ออกกำลังกายหนักแค่ไหน แต่ถ้าไม่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินก็คงไม่มีทางที่จะหุ่นดีได้
  • การเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน จะทำให้คุณควบคุมน้ำหนักได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งหลายอย่างหากินได้ไม่ยากเลย เช่น กระเทียม ใบกะเพรา แอปเปิ้ล กล้วย เนื้อไม่ติดมัน ชาเขียว กาแฟดำ เป็นต้น
  • การที่มีสุขภาพดี สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะเด็กๆ ควรหมั่นดูแลรักษาสุขภาพของตนเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อที่ร่างกายเจริญเติบโตและมีพัฒนาการอย่างสมวัย

อาหารเพื่อสุขภาพ

บทความน่าสนใจ

7 โรคที่จะต้องเจอเมื่อป่วยเป็นโรคเบาหวาน

หลายๆ คนก็ยังไม่ทราบนะครับว่าการป่วยเป็นโรคเบาหวานนั้นคืออะไร เมื่อป่วยเป็นโรคเบาหวานไปแล้วนั้นจะต้องเจอกับอะไรบ้างนั่นเอง ซึ่งในวันนี้เราก็จะมาอธิบายเกี่ยวกับความรู้ของเรื่องเบาหวานกันก่อน

ชาที่ใช้ในการแก้โรคเบาหวาน

5 ชาสมุนไพรที่สามารถช่วยรักษาโรคเบาหวานและลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งชาที่เราสรุปมาให้ทุกคนเป็นชาที่สามารถหาซื้อกินได้ง่ายและทุกคนก็จะสามารถที่จะบริโภคได้

5 สาเหตุของผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน

ผู้ป่วยเบาหวานที่มีคนในครอบครัวป่วยก็สามารถที่จะเป็นได้เหมือนกัน ซึ่งโรคนี้สามารถที่จะติดต่อทางพันธุกรรมได้ บางคนถ้าหากปล่อยให้อ้วนเป็นอย่างมากก็ทำให้มีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยได้

10 วิธีทำให้ผมดกหนาและมีความเงามากกว่าเดิม

การดูแลสุขภาพของเส้นผมให้ดีเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมากเพราะมันถือเป็นประตูของความสวยงามทำให้เรามีความมั่นใจเพิ่มมากยิ่งขึ้นได้ ... 10 วิธีที่เราทำให้ผมดำหนาและเงางาม

วิธีการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ถูกต้องและได้ผล

การลดน้ำหนัก ให้ได้ประสิทธิภาพคือการที่เราออกกำลังกาย ถ้าหากเราไม่ทำอย่างต่อเนื่อง หรือไม่มีการเลือกกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์ก็อาจจะทำให้รูปร่างของเราไม่เป็นดั่งที่ฝันได้

การออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวัย

การออกกำลังกาย ควรที่จะเลือกออกกำลังกายให้ถูกต้องและถูกวิธี เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเรา การออกกลังกายแต่ละช่วงวัยนั้นก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ห้ามมองข้าม