อาหารลดความเครียดในแต่ละวัย
การลดความเครียดคือการรับประทานอาหารหรือการกินเพราะเมื่อเรากินจะทำให้เราลืมสิ่งที่มีความเครียดอยู่ก็ได้เช่นกัน ..
บทความ
กินเท่านี้จะต้องวิ่งเท่าไร
เราเลือกรับประทานอาหารอะไรก็ได้ แต่เคยรู้บ้างกันหรือไม่นั้นว่าอาหารแต่ละชนิดที่เราได้เลือกรับประทานเข้าไปนั้น ถ้าหากจะต้องวิ่งหรือมีการเผาผลาญออกจากร่างกาย
น้ำกับการออกกำลังกาย
น้ำ เป็นส่วนประกอบหลักของร่างกายและเป็นองค์ประกอบของเซลล์ ที่สำคัญเป็นอย่างมาก เพราะในร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบ...
สูตรลดความอ้วนใน 7 วัน จัดเต็มทุกมื้อพุงยุบแน่นอน
สูตรนี้ถือเป็นสูตรที่สบายๆ ยิ่งถ้าสามารถทำได้ติดต่อกัน 7 วันหน้าท้องก็จะยุบลงแน่นอน แต่การรักษาหน้าท้องให้แบนราบได้
เทคนิคควบคุมความหิว แถมหุ่นดีแบบไม่ต้องอด
หลายคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักมักต้องทนต่อความหิวในระหว่างวันเป็นอย่างมาก สำหรับใครที่ไม่อยากทุกข์ทรมานมากๆนั้น มีวิธีการควบคุมความหิวมาฝาก ซึ่งเป็นวิธีที่ใช้แล้วเห็นผลและปลอดภัยเป็นอย่างมากด้วย ถ้าหากได้ลองทำตามวิธีที่ช่วยควบคุมความหิว ได้ผลอย่างแน่นอน และที่สำคัญทำให้มีหุ่นและรูปร่างที่เพรียวตามต้องการได้ด้วย
ฝุ่นพิษ วาระสำคัญระดับชาติที่ต้องเร่งแก้ไข
ประเทศไทยถูกจัดอันดับว่าเป็นประเทศที่มีคุณภาพอากาศไม่ค่อยดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งจังหวัดในภาคเหนือ เช่น เชียงใหม่ เชียงราย พะเยา ต่างได้รับผลกระทบหมอกควันพิษอยู่ในระดับที่รุนแรง ทำให้มีกลุ่มชาวบ้าน เรียกร้องให้หน่วยงานรัฐบาลรีบจัดการอย่างโดยด่วน