Master

วัยทองมีอายุเฉลี่ยประมาณ 45-55 ปี ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงเยอะมาก ทางด้านร่างกายและจิตใจ เมื่อเข้าสู่วัยทองจะทำยังไงดี ? เตรียมความพร้อมเมื่อเข้าสู่วัยทอง

แต่ละท่าที่เราว่ายนั้นมันจะสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขนาดไหน ซึ่งเรามาดูกันดีกว่าว่า ในว่ายน้ำแต่ละท่าเผาผลาญแคลอรี่ได้เท่าไร

เวลาที่เราเห็นเพื่อนเครียดนั้นแน่นอนสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ การให้กำลังใจเพื่อน เราอาจจะต้องคอยถามเพื่อนว่าเป็นอย่างไร ทำไมถึงเครียด เพื่อที่จะได้หาทางแก้ไข

วันหนึ่งถ้าผลตรวจสุขภาพของเราออกมาแล้วพบว่าในร่างกายของเรานั้นมีคอเลสเตอรอลที่สูงเป็นอย่างมากนั้น เราก็มีความจำเป็นอย่างมากที่จะต้องหาวิธีในการลดคอเลสเตอรอลแบบเร่งด่วน

การลดความเครียดคือการรับประทานอาหารหรือการกินเพราะเมื่อเรากินจะทำให้เราลืมสิ่งที่มีความเครียดอยู่ก็ได้เช่นกัน ..

น้ำ เป็นส่วนประกอบหลักของร่างกายและเป็นองค์ประกอบของเซลล์ ที่สำคัญเป็นอย่างมาก เพราะในร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบ…